Minimalismo mental con The Work de Byron Katie gracias a Chus Agúndez

by | Charlas, Videos y podcast | 6 comments

Hoy tengo el placer de contar con Chus Agúndez. Es una de las primeras personas en el mundo de habla hispana que se ha formado con Byron Katie para usar la herramienta “The Work”.

Chus además ha decidido convertirse en formadora de formadores.

A través de esta charla conocerás en qué consiste este método y cómo aplicarlo a tu vida, qué beneficios tiene y por qué podría interesarte.

¿Por qué The Work de Byron Katie?

Esta charla minimalista es especialmente importante para mí, ya que yo misma me he formado con Chus. Su metodología me ha permitido conocerme mucho mejor a través de la indagación de mis propios pensamientos.

Personalmente llegó un momento en que tenía tanta información y formación en distintas metodologías de desarrollo personal y espiritualidad que me llegó mucho una frase que ella me dijo:

“No hay nada más peligroso que la mente que sabe”

Byron Katie

Siento que este era mi caso. Me sabía muchas teorías pero en mi día a día, perdía mi centro por cosas que después reconocía que no eran tan importantes. No podía evitar emitir juicios ante situaciones que ocurrían.

No quiere decir que ahora no siga haciéndolo, lo que quiero decir es que ahora lo vivo de forma diferente.

Durante la entrevista te cuento una experiencia que explica el efecto o cambio de mis pensamientos tras “The Work” de Byron Katie. En mi caso está siendo revolucionario y confío en que la charla te pueda inspirar para reconocer si esta herramienta puede servirte también a ti.

Esta es la charla minimalista número 31, la anterior fue con Dora Gil, sobre el hacer y el ser.

Ya sabes que puedes escoger el formato más adecuado a ti. Si prefieres escuchar la entrevista mientras cocinas, haces deporte o simplemente porque eliges disfrutarla con tu mirada fuera de la pantalla, te dejamos el enlace a continuación.

Lo puedes escuchar también en iVooxSpotifyiTunes

Chus comparte su experiencia cuestionando creencias limitantes

Quién es Chus y cómo ha llegado a The Work de Byron Katie

He llegado a The Work después de un largo camino y tras una larga búsqueda”

3:00 Una experiencia personal que le marcó con 12 años.

“No era feliz y no estaba en paz y no entendía el porqué. Quería entender la naturaleza de la mente y las emociones”

“A pesar de todos los años que llevaba formandome se repetía un patrón que me hacía terminar perdiendo el interés. Estaba atascada”

6:30 Cuando The Work llegó a la vida de Chus.

“Comprendí que si yo estaba sufriendo sólo podía haber una razón: mis creencias y mis pensamientos y que había una opción: cuestionarlos”

Entablar un diálogo con nuestra mente a través de la herramienta de Byron Katie

14:05 ¿Cómo puede algo tan sencillo ser tan poderoso? El poder de hacerse preguntas de manera meditativa.

“Las preguntas abren un espacio en el que, de repente, entra luz. Cuando ese rayo entra, algo cambia para siempre” Chus Agúndez.

15.38 ¿Existen los pensamientos positivos y negativos?

17.41 Aprender a dialogar con la mente con The Work de Byron Katie.

“Cualquier pensamiento que tenga, positivo o negativo, me arranca de ver el cielo, las nubes, las hojas. Me arranca de sentir, de estar aquí.”

18.49 La necesidad de reconocer y no juzgarnos.

“Lo primero es darnos el espacio para expresar lo que hay” Chus Agúndez.

El poder del juicio ajeno en The Work

22.17 ¿Para quién es The Work?

“The Work es para cualquier persona de cualquier edad abierta a ver dónde puede no tener razón o dónde puede haber otras verdades” Chus Agúndez.

23.31 El poder de trabajar el juicio al prójimo. La herramienta que facilita Byron Katie.

25.31 La capacidad de la mente de proyectar fuera lo que no ve de si misma.

“Si hay una parte que no me gusta de mí, la proyectaré en otros. Es un descubrimiento continuo de uno mismo” Chus Agúndez.

28.19 ¿Para quién no es The Work?

Minimalismo mental con The Work de Byron Katie

29:10 Recomendación para dar un primer paso

“The Work me devolvió a mis hijas y me hizo comprender dónde me estaba equivocando, ver lo que no estaba viendo” Chus Agúndez.

32:00 Sobre el curso minimalismo mental.

34.10 Sobre las críticas. Una experiencia personal de Chus mientras hacía el camino de Santiago.

“The Work me dio otra manera de recibir las críticas, otra manera de encontrarme con el miedo y la culpa, otra manera de escucharme cuando las emociones me superan” Chus Agúndez.

Recursos nombrados sobre minimalimo mental con The Work de Byron Katie:

¿Sientes que escuchar esta entrevista te inspira en algún sentido? Si es así y quieres compartir tus sensaciones, te esperamos en los comentarios.


Descuento de 50€ para el curso de Minimalismo Mental

Esta entrevista fue grabada y estaba programada desde antes del Coronavirus. Quizá no es casual que salga ahora cuando nuestros pensamientos pueden llegar a ser nuestro mayor desafío.

Si me sigues desde hace tiempo sabes que no suelo hacer descuentos. Igualmente en este caso hemos decidido hacer un descuento de 50€ para el curso de Minimalismo Mental.
Si lo quieres aprovechar simplemente usa el código AMAR al darle a pagar.

Te recuerdo que es un curso con acceso inmediato y acompañamiento, Chus estará resolviendo cualquier duda que tengas en el proceso.

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Comentarios

6 Comments

  1. Lucía León

    Excelente entrevista…soy consciente de que busco mucha información

    Reply
    • Lucía

      Hola Lucía,
      Respira, todo está bien.
      Darnos cuenta, es un gran paso.
      Un abrazo

      Reply
  2. Vane

    Muy identificada con la búsqueda interior incansable, acumular información y ese sentimiento de que sabes cosas y no ves resultados un día si otro no…

    Reply
    • Lucía

      Sí, esa búsqueda incesante no tiene fin. Al mismo tiempo suele ser el motivador para parar porque te das cuenta de que no funciona, son solo parches.
      Un abrazo Vane y buen camino

      Reply
  3. Elena

    Muchas gracias por compartir la entrevista. Me ha dejado el deseo de continuar aprendiendo, conociéndome, en realidad; teniendo en cuenta, por supuesto, que la vida es un eterno aprendizaje.

    Reply
    • Lucía

      Hola Elena,
      Es una propuesta sencilla, profunda y reveladora. Es curioso como lo que muchas veces nos saca, nuestros pensamientos, tiene el potencial de devolvernos a nuestra esencia.
      Un abrazo

      Reply

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