Minimalismo mental con Magüi Moreno

by | Charlas, Videos y podcast | 10 comments

En la charla minimalista de hoy hablamos de minimalismo mental con Magüi Moreno (aquí tienes su web).

Cuando habla, transmite la pasión que siente en ese preciso momento. Comenta que entrar en contacto con el mindfulness fue revelador para ella, y siente que le regaló una oportunidad para observarse, conocerse un poco mejor y aprender una técnica para distanciarse del barullo interior. En el recorrido de su vida ha ido dando forma a un proyecto que aporta valor a los demás desde su experiencia propia.

Ésta es la charla minimalista número 21, la anterior fue a Aniko Villalba.

Te recomendamos escuchar esta entrevista con atención plena, dedicando un tiempo de calidad a esta actividad y poniendo en práctica parte del contenido que nos comparte Magüi 🙂 Si quieres quitar la vista de la pantalla, puedes escucharla o descargarla.

Lo puedes escuchar también en iVoox o en iTunes

Magüi Moreno

A Magüi Moreno le fascina el mindfulness y ha hecho de ella su herramienta para tomar cierta distancia con sus pensamientos. En esta entrevista comparte cómo llegó a ella y como le sirve para aplicar el minimalismo a nivel mental.

Introducción

01.30 ¿Quién es Magüi Moreno según ella misma?

03:00 ¿Qué te llevó a la vida que tienes ahora?

“La vida te va marcando el camino, no sólo con las dificultades, sino también con las cosas que te salen bien”

Minimalismo mental

09:18 Las expectativas como enemigas de la plenitud

10:14 ¿Qué implicación tuvo para tí el diagnóstico del autismo de vuestro hijo?

21:13 La utilización del lenguaje y la creación de la realidad a nivel psicológico.

“Utilicemos las palabras que nos hacen sentir bien”

24:14 El mindfulness como herramienta para integrarnos.

“Todo lo que nos llega, nos sirve”

29:58 El minimalismo mental a través del mindfulness nos lleva a observarnos, a aceptar todo lo que viene y a soltar

La maternidad como oportunidad

“Desde la aceptación de lo que ya es, podemos decidir”

34:09 La maternidad como oportunidad para conocerse y sanar

“Nuestras acciones nunca son neutras”

40:19 Hay emociones que se consideran positivas que son difíciles de sostener

Mindfulness en lo cotidiano

46:46 Una herramienta práctica para iniciarse en el mindfulness

51:07 Los tiempos de espera

53:28 Esfuerzo vs fluidez

“En el jugar, nos abrimos”

Cierre

56:08 ¿Hay algo que quieras añadir?

57:30 Para encontrar a Magüi

59:31 Una minipráctica de mindfulness en directo


Recursos nombrados


¿Sientes que te ha aportado en algún sentido esta entrevista? ¿Te ha inspirado a tomar alguna decisión mientras que la escuchabas? ¿Quieres compartirlo?

Te esperamos en los comentarios.

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Comentarios

10 Comments

  1. M José Palacios

    Muchas veces gastamos energía en situaciones banales y no nos centramos en lo que realmente importa.

    Reply
    • Lucía

      Sí, es cierto. Perdemos mucha energía física y sobre todo mental en situaciones superfluas y esto nos desgasta de forma que después no tenemos energía para aquello importante. Verlo es el primer paso para, desde ahí, elegir con más sentido e introducir aquellos cambios que necesitamos.
      Un abrazote

      Reply
  2. Raquel

    No sólo me ha encantado sino que me he emocionado con la experiencia del final. Gracias por compartir tanta sabiduría y tanta emoción con todos.

    Reply
    • Lucía

      El poder de unos “simples” minutos.
      Gracias Raquel 🙂

      Reply
  3. Elena Piñeiro

    Me ha encantado descubrir a Magüi, ge disfrutado mucho de la entrevista y la he compartido.
    Muchas gracias

    Reply
    • Lucía

      Genial Elena 🙂
      Me alegro mucho de que te haya aportado valor

      Reply
  4. María

    Gracias, Magüi, por compartir tu sabiduría y transmitirla con tanta pasión. Realmente es un lujo escucharte.
    Empecé a incluir algunos pequeños hábitos relacionados con la práctica del mindfulness durante mi cotidianeidad y realmente es sorprendente la presencia que se puede llegar a lograr. Ahora me sorprendo presente en momentos que, antes, en situaciones similares, hubiera tenido la mente perdida en mis pensamientos.
    Un abrazo gigante y enhorabuena por la propuesta

    Reply
    • Lucía

      Sí, es curioso como introduciendo tan sólo algunos pequeños hábitos en el día a día, ya se notan los beneficios.
      Un abrazote 🙂

      Reply
  5. concha

    Me ha encantado la entrevista, todo lo que aporta y la complicidad y frescura entre vosotras. Me quedo con tips para aplicar en mi vida. También me he permitido compartir la pagina de Magüi y esta entrevista con personas de mi entorno con niños autistas, o con otras patologías similares. Y sé que les esta ayudando mucho. Gracias por ello Lucía y Magüi!!!!

    Reply
    • Lucía

      Querida Concha,
      Me alegro mucho de que te haya gustado la charla, la verdad es que Magüi es una gran persona además de profesional. Además es muy necesario en esos momentos, especialmente para las familias que viven este tipo de situaciones encontrarse con personas que no sólo han transitado el mismo camino sino que además han encontrado herramientas concretas que pueden mejorar su día a día.
      Un abrazo 🙂

      Reply

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