Des-conectar: día 21 de Minimalismo Digital

by | Minimalismo Digital | 13 comments

Antes de nada quería decirte enhorabuena por haber llegado hasta aquí.

Enhorabuena por haber hecho el Detox, por pasar a la acción y por recuperar tu vida.

La verdad es que no somos conscientes de la dependencia que en muchos casos tenemos de las pantallas hasta que las quitamos.

Al menos, eso ha sido lo que me ha pasado a mí.

Espero que este proceso te haya aportado valor.

Hoy se acaba oficialmente el Detox y es el momento de ponerse manos a la obra para crear el plan de acción.

Espero que el minimalismo digital te haya ayudado a parar y soltar.

Si llegas directamente a este vídeo te invito a ver el vídeo 0 aquí, y tienes el resto de vídeos aquí.

Plan de acción

Recetas

Las personas que salen en el vídeo son:

Confío en que su plan de uso del móvil te inspire.

Minimalismo Digital

A partir de ahora te invito a crear tu plan y a definir y decidir cómo quieres usar las pantallas en lo sucesivo.

Espero que la información que has visto en el vídeo de hoy te haya inspirado a la hora de tomar esta decisión.

¿Y tu plan Lucía?

Si quieres:

  • Los vídeos en formato audio, para que puedas quitar la vista de las pantallas y repetir el reto cuando lo necesites.
  • Mi plan de acción en relación al uso de pantallas que incluye las aplicaciones que uso y horarios.

Puedes pagar lo que quieras aquí y te lo descargas directamente.


El uso de pantallas puede afectar a nuestra salud, por eso menos con más sentido es mejor.

Si hay algo que quieras compartir te espero en los comentarios.

Por mi parte sólo me queda desearte: buena re-conexión.

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Comentarios

13 Comments

  1. Lourdes

    Muchísimas gracias, Lucía. Me ha encantado este ‘detox’ digital. Es increíble cómo un aparato como el móvil, con el que hemos podido vivir (tengo 51 años), se ha convertido en algo imprescindible en nuestras vidas.
    He aprendido mucho y ya lo estoy poniendo en práctica.
    Un saludo cariñoso

    Reply
  2. #Jerby

    Hola Lucía

    Apenas utilizo el móvil. Después de este reto, lo voy a utilizar todavía menos.

    Estoy utilizando este reto también en el ordenador.

    Sobre el tema de este día 21, voy a retomar algo que he pensado en muchas ocasiones: la acción como estrategia.

    Namasté

    Reply
  3. Vero

    Miles de gracias Lucia por ofrecernos el reto, que a mi personalmente me ha abierto los ojos a muchas cosas que ya estoy practicando :). Un abrazo!

    Reply
  4. María

    Hola Lucía muchas gracias por tu propuesta a este desafio, muy interesante y a seguir con el minimalismo digital quedándome más tranquila aunque los demás muchas veces no lo comprendan. Gracias! Saludos.

    Reply
  5. Yamila Acinapura

    Muchas gracias, Lucía!! Estos 21 días con vos me han aportado profundo valor a mi vida y he mejorado mi calidad de presencia y el uso del tiempo. Así que profunda gratitud a esta propuesta que nos hiciste! Ahora me encuentro enamorada del minimalismo y deseo seguir profundizando en esta bella forma de existir con la conciencia en lo que aporta valor y en el uso eficaz del tiempo que es finito. Gracias infinitas! Yami.

    Reply
  6. Eva Morell

    Muchas gracias por compartir tus aprendizajes y ayudarnos a los demás. Para mi este detox te ha hecho pasar a la acción y centrarme en lo que de verdad es importante para mi. Porque siempre estaba en mi consciencia y me dejaba distraer por el móvil. Ahora lo uso con más consciencia.

    De nuevo gracias mil,
    Eva

    Reply
  7. Vanessa

    Yo pensaba que estaba enganchada al móvil pero he visto que no es tan grave; me he quitado de grupos, ya tenia algunos en silencio, siempre pongo el modo vuelo para dormir, si voy al campo lo dejo en casa, o si voy a cenar con mi marido… Aun así he cambiado cosas; tengo dos citas para tomar café con os amigas con las que solo hablaba por wasap. También he dejado de seguir a gente en redes y he eliminado a gente que me seguía pero no me aporta valor.
    Gracias Lucía porque escucharte es aprender.
    Vanessa

    Reply
  8. Rachel

    Muchas gracias! Me ha ayudado mucho hacer Detox Digital. En plenas Navidades no ha sido fácil! ha sido un verdadero reto ! Lo importante es lo que he aprendido y la toma de conciencia que eso ya me acompañará siempre!. De nuevo Gracias.

    Reply
  9. andrea

    Gracias por tu guía en este reto. Lo había hecho en la edición anterior. Siempre viene bien hacer un repaso y aunque no uso mucho mi movil tengo tendencia a acumular información, libros, pdf, e imágenes en mi ordenador. Me ha servido para deshacerme, organizar y categorizar la información de acuerdo a mis necesidades actuales. Gracias!

    Reply
  10. Ainara

    Millones de gracias Lucía, me ha ENCANTADO! Me apunté pensando sólo en un detox del móvil pero tu propuesta ha ido mucho más allá, he conseguido reducir y utilizar el uso de las pantallas con muchísima más conciencia, desapegarme de todo aquello que no me aporta valor para dejar espacio… lo que no me esperaba es que estos pequeños grandes cambios aportaran tanta paz y luz a mi día día. Definitivamente, menos es más.
    Namaste ??

    Reply
  11. Lina Contreras

    Hola Lucia, de corazón gracias, gracias, gracias por la iniciativa, ahora soy más consciente de la importancia de estar conectada con el presente y que el tiempo que dedicó a las herramientas digitales se haga con sentido. Ya he realizado mi plan de acción y me hace mucha ilusión aplicarlo día a día. Un abrazo!!!!

    Reply
  12. Noemí

    La verdad es que creía que necesitaba mucho más el móvil de lo que realmente me sirve. Estaba muy enganchada. A raíz del reto y de cerrar notificaciones, me encuentro mucho más tranquila y he pasado a llamar a la gente y concretar citas en persona. Realmente me ha cambiado la perspectiva (y eso que era reacia creyendo que el móvil y las redes me unían a personas) , sin darme cuenta que me desconectaban a otro nivel o rellenaban vacíos que ahora dedico a lo que me gusta. Mil gracias ???.

    Reply
  13. Eva Sánchez

    Hola Lucía,
    Este reto a supuesto una gran ayuda para poner el Foco en lo que si quiero, a pesar de no ser una obsesa del móvil, me he dado cuenta que puedo estar más centrada, si quito cosas y me organizo en un espacio. Antes tenía cosas por allí por allá y me dispersaba un montón, cosas que no dejaba ir. Me he encontrado con miedos, y si…Vamos, me ha parecido una bendición. Después, de hacer orden a mi medida el mes anterior, voy tomando rumbo y acción hacia mi destino. Gracias, gracias

    Reply

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